Terapia individual
Un espacio para adolescentes y adultos donde podemos explorar lo que estás viviendo, identificar tus necesidades y trabajar en objetivos acordes con tu situación.
¿Para quién es?
Adolescentes y adultos que experimentan ansiedad, tristeza persistente, estrés, duelos, dificultades para tomar decisiones o sensaciones de estancamiento emocional.
Qué ofrece
- Terapia breve orientada a objetivos concretos y alcanzables.
- Enfoque cognitivo conductual para identificar y modificar patrones de pensamiento.
- Acompañamiento en procesos de duelo y pérdidas significativas.
- Herramientas prácticas para la regulación emocional en el día a día.
Cómo es el proceso
Llamada inicial gratuita
Una llamada de 15 minutos para conocernos, escuchar brevemente tu motivo de consulta y resolver dudas. Sin costo ni compromiso.
Primera sesión
Exploramos tu situación y definimos juntos los objetivos del proceso, a tu ritmo.
Proceso terapéutico
Trabajamos desde la terapia breve y herramientas basadas en evidencia, de acuerdo con tus necesidades.
Seguimiento
Revisamos avances y ajustamos el trabajo cuando es necesario, sin extender el proceso innecesariamente.
Qué esperar
Un espacio de escucha respetuosa, sin juicios, donde podrás hablar con calma. Las sesiones duran aproximadamente 50 minutos y la frecuencia se acuerda según tu necesidad.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto son las sesiones?+
Lo habitual es una sesión semanal o quincenal, pero se ajusta a tu proceso y disponibilidad.
¿Cuántas sesiones necesito?+
La terapia breve se orienta a objetivos concretos; el número de sesiones depende de cada caso y se revisa conforme avanzas.
¿Las sesiones son presenciales o en línea?+
Ambas. Atiendo en línea y de manera presencial en Guadalupe, Nuevo León, con cita previa.
¿Listo para dar el primer paso?
Agenda tu llamada gratuita de 15 minutos. Es un espacio de orientación, sin compromiso de continuar.